Kuru incir, antioksidan bakımından çok zengin bir kuru meyvedir. Müsli, tahıl gevreği ve kahvaltılıkların içerisinde kullanılabildiği gibi; çikolata ve bisküvi gibi ürünlerde de kullanılır. İçerdiği mineraller, vitaminler ve lifler sayesinde hastalıklara karşı vücudu adeta bir kalkan gibi korur. Düşük yağ oranı sayesinde kalp ve damar sağlığına birebir olan kuru incir, sindirimi de kolaylaştırır. Vücuda kattığı K vitamini ile kemik ve iskelet sağlığı için gerekli kalsiyumları sağlar.